每天早上请喝一杯水,身体更加健康，更加充满活力
每天早晨漱洗后, 喝一杯温开水, 不患感冒、上火、大便干燥之类疾病.每天早上起来一定要喝一杯水，因为人不喝水最多只能活三到五天。早晨起来喝一杯温开水，可以有效的补充睡眠时流失的水分，促进肠胃蠕动，把我们一整夜存留在体内的垃圾、毒素和废物通过大小便的方式排出去，还能预防心梗、脑梗，降低血栓的风险。
但是呢，光喝水是不够的，今天我给大家分享一个每天早上起来喝一杯水的黄金搭档，让你事半功倍，效果翻倍。这个黄金搭档就是中医里面非常经典的一首方子，叫做“喝水加点它”，这个方子呢在《千金要方》和《肘后备急方》中都有记载。这个方子是什么呢？就是我们平常喝的白开水里边加上几粒枸杞和几粒桂圆肉。
枸杞呢是好东西，有肝肾的朋友都知道，枸杞可以补肝益肾，明目；桂圆呢，可以养心安神，补气血。早上起来喝一杯枸杞桂圆水，非常适合熬夜的人群，比如经常玩手机啊，工作压力大啊，经常失眠啊等等。而且呢，对于女性朋友们来说，还可以缓解手脚冰凉，怕冷的情况。每天早上起来喝一杯枸杞桂圆水，可以滋养肝肾，补气血，养心安神，明目，效果非常的好。
所以呢，大家不妨试一试，每天早上起来喝一杯枸杞桂圆水，让你的身体更加健康，更加充满活力！关注我，学习更多中医国学文化知识！
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