中医“花式”防流感，教你居家小妙招
<!--enpproperty <articleid>37858746</articleid><date>2025-02-19 10:11:22.0</date><author></author><title>中医“花式”防流感，教你居家小妙招</title><keyword>燥邪,肺气不敷,性情虚,温通,中医药方法</keyword><subtitle></subtitle><introtitle></introtitle><siteid>2</siteid><nodeid>119794</nodeid><nodename>养生要闻</nodename><nodesearchname></nodesearchname>/enpproperty--><!--enpcontent--><!--enpcontent--><p> 当下是流感高发期。街坊一样平常可以用什么中医药方法防备流感？南北方有何差别？天下名中医、广东省中医院院长张忠德传授（“德叔”）给出康健嘱咐：防备流感要从一样平常做起，内因外因都不可忽视，市民一样平常居家也有防备流感的浅易小妙招。</p><p><strong> 中医看流感</strong></p>
<p><strong> 表里因要防</strong></p>
<p> 中医怎样对待流感？德叔表现，中医以为，流感病因不外乎外因和内因。外因重要是人体感受风、寒、暑、湿、燥、火等外邪，而引起疾病，而内因则多为人体正气不敷。如平常身材元气不敷、饮食劳倦、病后产后调治不妥，或是太过劳累，引起反抗力降落，都轻易导致中医所说的“正气不敷，其气必虚”，邪气就轻易攻其不备。</p>
<p> “中医有许多方法可以提拔正气、加强体质、消灭外邪，以此防备流感。”德叔表现，所谓“一针、二药、三外治”，如太极拳、八段锦、五禽戏、艾灸、药膳、沐足和按摩等，对一样平常防备都有所资助。</p>
<p><strong> 3个茶饮方</strong></p>
<p><strong> 得当差别人群</strong></p>
<p> 俗话说“药补不如食补”，很多广东人都风俗用茶饮方来养生保健。德叔给出3个差别茶饮方，得当差别人群。</p>
<p> 假如平常轻易出汗、感冒，有大概是肺气虚或性情虚，可以用党参、紫苏叶、生姜等煮水喝，疏风补气；假如平常轻易倦怠乏力、食欲不振，轻易咳嗽、打喷嚏，可用党参、黄芪、陈皮等煮水喝，健脾补气；假如平常轻易口干咽燥、上火，但又轻易疲惫，这有大概是气阴两虚，又有些燥热，可用西洋参、玉竹、陈皮煮水喝，既可滋阴又可补肺健脾。</p>
<p><strong> 泡脚也能防流感</strong></p>
<p><strong> 沐足方有地方特色</strong></p>
<p> 沐足是保健养生好方法。可以用40℃左右的温水泡脚，或用艾叶、紫苏叶、生姜煮水泡脚，泡15-20分钟。</p>
<p> “每个地方都有本身差别特色的物产或方法，来顺应气候变革和人的差别体质。”德叔提示，有些地方用米酒或花椒参加沐足温水中，以此消灭寒邪，增能人体的气血运行，防病治病。</p>
<p> 按摩和艾灸也对流感症状有资助。假如平常轻易咽痛咽干，可以用大拇指甲掐揉少商穴，资助清咽利喉。平常怕风怕冷、倦怠乏力，可以灸足三里、三阴交来温阳散寒。</p>
<p> 应对上呼吸道感染的症状，可以用白芷、辛夷花煮水，用水蒸气熏鼻，可以温通鼻窍。</p>
<p> 别的，中医所说“风重新来”，假如平常肺气不敷，头很怕风，一吹风就轻易出现头胀、头痛、颈痛，或脖子有僵硬感，可以用电吹风吹头颈部，把冷气驱赶出去。</p>
<p><strong> 南北差别</strong></p>
<p><strong> 皆有应对</strong></p>
<p> 不少人春节前后会跨地域观光，感受的外邪大概也会有所差别。德叔表现，冬季北方地域，天气以严寒干燥为主，轻易感受的外邪常以风寒为主，兼夹燥邪，因此在出现发烧、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、满身酸痛这种寒邪症状的同时，常伴有口干、鼻干、咽干咽痛等燥邪的症状，可用生姜、葱白、紫苏叶、胡椒等疏风散寒之物，得当加点百合、玉竹、沙参等润燥之物祛燥邪，结果比单纯驱寒好。</p>
<p> 南边地域，天气暖和湿润，以是冬季在感受风寒的底子上，轻易夹热、夹湿，因此在出现发热、喉咙痛、咳嗽的同时，轻易满身困乏、口干口苦、咳嗽、痰黄，部门伴有恶心、吐逆、没有食欲、肚子饱胀或腹泻等湿邪困胃肠道的症状。以是在疏风散寒的底子上，可以得当加点薏米、扁豆、苍术以及南边地域的木棉花、布渣叶等清热化湿的质料。（记者 林清清 通讯员 陈佳佳）</p><!--/enpcontent--><!--/enpcontent-->
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