春季怎样养肝？| 时令节气与康健
<!--enpproperty <articleid>37849173</articleid><date>2025-02-13 15:03:04.0</date><author></author><title>春季怎样养肝？| 时令节气与康健</title><keyword>养肝,时令节气,中医科学院,肝主疏泄,饮食保养</keyword><subtitle></subtitle><introtitle></introtitle><siteid>2</siteid><nodeid>9268</nodeid><nodename>本日关注</nodename><nodesearchname></nodesearchname>/enpproperty--><!--enpcontent--><!--enpcontent--><p> △中国中医科学院学部委员、首席研究员唐旭东</p><p> 春季万物复苏，阳气生发，是养肝的好时节。各人可以从以下两个方面入手来养肝：</p>
<p> 第一，饮食保养是养肝的紧张方法。民间有“春食甘，脾安全，病不沾”的说法。春季宜少食酸多食甘，可以得当食用大枣、山药、百合、荸荠等甘味食品以补脾。别的，要留意少饮酒，少食辛辣食品，以防肝阳亢盛、肝火过旺。</p>
<p> 第二，肝主疏泄，喜条达。春季，各人应留意保持心情愉快，以“乐”养肝。春意盎然之际，各人可以与朋侪、家人踏青赏花，还可以得当举行户外活动，如散步、慢跑、打太极拳、练八段锦等。</p>
<p> <strong>扫描二维码</strong><strong>相识更多内容</strong><strong>↓</strong><strong> ↓</strong><strong>↓</strong></p>
<p align="center" style="text-indent: 0px;"><div align="center"></div></p>
<p style="TEXT-ALIGN: left" class="pictext" align="left"> 考核：国家康健科普专家库成员中国中医科学院学部委员、首席研究员 唐旭东</p>
<p> 筹谋：王宁余运西</p>
<p> 视频剪辑：张沫</p>
<p> 编辑：梁婧</p>
<p> </p><!--/enpcontent--><!--/enpcontent-->
<!--责编-->
<div class="m-zbTool liability">
<span>[ </span>
<span class="liability">责编：杨煜</span><span> ]</span> </div>
页:
[1]