春日养生 且听“花语”
<div class="dpu8C _2kCxD "><p style="text-align: left">□ 黄卫玲 广东省佛山市禅城区人民医院病愈医院</p></div><div class="dpu8C _2kCxD "><p>“轻易识得东风面，万紫千红总是春”， 正是春意盎然、百花齐放之际，五彩缤纷，令人目不暇接。这些花儿不但拥有美丽迷人的外表，它们的养生代价也比想象中强盛。下面先容几种春天常见花草的药勤奋效及常用养生食疗方。</p></div><div class="_3hMwG _2kCxD "><div class="_1NCGf"></div></div><div class="dpu8C _2kCxD "><p>玉兰花</p></div><div class="dpu8C _2kCxD "><p>玉兰花是木兰科木兰属植物玉兰的花，别名有望春花、应春花、辛夷花等，每年2~4月着花。玉兰花瓣肉质较厚，有特有清香，可食用。玉兰花性味辛、温，具有祛风散寒、宣肺通窍的功效，得当缓解风寒感冒、鼻塞、头痛、血瘀型痛经、急慢性鼻窦炎、过敏性鼻炎等。当代药理研究表明，玉兰花对常见皮肤真菌有克制作用。</p></div><div class="dpu8C _2kCxD "><p>玉兰花米粥：大米100克、小米30克、江米20克、莲子20克，参加适量净水煮沸，转小火煨至成粥后放入玉兰鲜花30克，再煮2~3分钟，参加少许白糖即可。</p></div><div class="dpu8C _2kCxD "><p>玉兰花润肺茶：玉兰花5克、枸杞5克、麦冬3克、净水500毫升，一同放入养生壶中煎煮至沸腾后取汁，代茶饮。阴虚火旺者慎用。</p></div><div class="dpu8C _2kCxD "><p>桃花</p></div><div class="dpu8C _2kCxD "><p>桃花是蔷薇科桃属植物桃树的花，每年3~4月着花。桃花性味甘、平，具有消食顺气、利水消肿、活血化瘀、润肠通便的功效，可用于水肿、痰饮、积滞、闭经、血瘀、便秘等病症。单味桃花可减肥美容护肤，是美容佳品。</p></div><div class="dpu8C _2kCxD "><p>桃花粥：取干桃花2克、粳米100克、红糖30克。将桃花置于砂锅中，净水浸泡30分钟，参加粳米，文火煮至粥成时参加红糖搅匀即可。</p></div><div class="dpu8C _2kCxD "><p>桃花茶：取干桃花3~5克，用沸水冲泡，可加蜂蜜调味。孕妇禁用，过量大概引起腹泻或月经量增多，不宜久服，桃花性走泄降落，久服易耗阴血、损元气。</p></div><div class="dpu8C _2kCxD "><p>牡丹花</p></div><div class="dpu8C _2kCxD "><p>牡丹花为芍药科芍药属植物牡丹的花，每年4~5月着花。牡丹花性平、味苦淡，具有补血益肝、活血调经、清热凉血等功效，能治妇女月经不调、经行腹痛，同时具有调血脂、降血糖、防备心脑血管疾病等多种功能，另有美容养颜的功效。</p></div><div class="dpu8C _2kCxD "><p>牡丹银耳汤：牡丹花2朵洗净，银耳30克发泡备用。清汤倒入锅中，参加精盐、料酒、白胡椒粉，煮沸后撇去浮沫，银耳倒入汤中煮至发软入味，撒上牡丹花瓣即可。</p></div><div class="dpu8C _2kCxD "><p>牡丹花蛋羹：鸡蛋3个打入碗中打散，参加300毫升净水，撒入少许食盐、草果粉，搅拌匀称，再参加洗净切碎的牡丹花瓣，继承搅拌匀称后放入蒸锅中蒸炖20分钟即可。</p></div><div class="dpu8C _2kCxD "><p>牡丹花茶：干牡丹花3克、绿茶叶2克、白糖适量，沸水冲泡即可。孕妇禁用，体质衰弱者慎用。</p></div><div class="dpu8C _2kCxD "><p>玫瑰花</p></div><div class="dpu8C _2kCxD "><p>玫瑰花是蔷薇科蔷薇属植物的花，每年4~6月着花。玫瑰花味甘微苦、性微温，具有疏肝解郁、和血调经、活血化瘀、温胃健脾的功效，有助于缓解感情压力、改善气血不畅、月经不调及改善消化功能、和胃降逆等。别的，玫瑰花含有丰富的维生素C和抗氧化物，恒久服用可以改善肤色，使肌肤更加红润有光泽。</p></div><div class="dpu8C _2kCxD "><p>玫瑰膏：鲜玫瑰花250克，加净水煮汤取汁，煎至浓稠，加等量白糖，煎沸成膏，待冷备用。每次1~2匙，沸水冲服。</p></div><div class="dpu8C _2kCxD "><p>玫瑰花茶：玫瑰花6克，佛手10克，沸水浸泡后，代茶饮。孕妇慎用，过量服用大概引起稍微腹泻。</p></div><div class="dpu8C _2kCxD "><p>槐花</p></div><div class="dpu8C _2kCxD "><p>槐花，为豆科植物槐的花，每年4~5月着花。槐花性微寒、味苦，具有凉血止血、清肝泻火之功效，可用于便血、痔血、血痢、吐血、衄血、肝热目赤、头痛眩晕等。止血多炒炭用，清热泻火宜生用。</p></div><div class="dpu8C _2kCxD "><p>槐花炒鸡蛋：槐花30克洗净，焯水15秒后捞出沥干水分备用；鸡蛋3个打入碗中，参加适量食盐，打散匀称备用。锅中参加适量食用油，倒入鸡蛋液，煎至蛋液凝固，参加槐花，翻炒匀称，炒熟后即可食用。</p></div><div class="dpu8C _2kCxD "><p>槐花粥：粳米100克洗净，加净水，大火煮沸后转小火熬煮30分钟，放入槐花10克，再加热5分钟后，参加适量白糖调味即可。</p></div><div class="dpu8C _2kCxD "><p>槐菊花饮：槐花、菊花各10克洗净后加适量水，大火煮沸后转小火煮15分钟，代茶饮。孕妇、脾胃虚寒者慎用，不宜过量食用，以免寒凉伤胃。</p></div><div class="dpu8C _2kCxD "><p>金银花</p></div><div class="dpu8C _2kCxD "><p>金银花为忍冬科忍冬属植物忍冬的花，又称双花、二花、金花、银花等，每年4~6月着花。金银花性味甘、寒，具有清热解毒、疏风透热的功效，可用于表里热毒疮疡诸证、风热感冒、咽喉肿痛、皮肤感染等。</p></div><div class="dpu8C _2kCxD "><p>金银花粥：金银花30克洗净后放入砂锅，加净水500毫升，大火煮沸后转小火煮15分钟，滤渣取汁备用。粳米100克洗净后加适量水煮至八成熟，参加金银花汁，煮至成粥。</p></div><div class="dpu8C _2kCxD "><p>银甘清热茶：金银花6克，甘草3克，薄荷2克，一起放入茶壶，参加沸水300毫升，闷泡1~2分钟，滤渣即可。</p></div><div class="dpu8C _2kCxD "><p>金菊明目茶：金银花10克、菊花5克、炒决明子5克、枸杞子5克，净水洗净后一起放入养生壶中，煮10分钟，滤渣饮用即可。脾胃虚寒者及疮疡属阴者慎用，过量大概引起腹泻。</p></div><div class="_3hMwG"><div class="_26vAC "></div></div> 这么卷吗？花都开始养生了
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