办公室保健操丨春季提拔免疫力 试试九步搓耳操
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<p style="text-indent: 2em;">从经络学角度来说，人体许多经络都与耳朵有接洽。广东省中医院老年医学科主任中医师李际强在担当人民网采访时先容，通过搓揉耳朵，加快耳部的血液循环，刺激耳部相应穴位，能调治脏腑功能及满身气血运行，起到进步人体免疫力，保健养生的作用。</p>
<p style="text-indent: 2em;">李际强提示，搓耳养生需恒久对峙，天天可以做搓耳操1到2次，每次总时长控制在3分钟左右。详细时间可根据个人感受调解，需制止过分用力，耳部有伤口或炎症时应制止操纵。必要留意的是，严峻心脏病、重度高血压（血压>180/110mmHg）者慎用，若在搓耳过程中感到任何不适，应立刻制止。孕妇身材状态稳固可在大夫引导下举行，留意避开孕早期（前3个月）及孕晚期（后3个月）。老年人皮肤薄、弹性差，制止过分用力及摩擦。别的，若存在特别康健题目，发起在专业中医师的引导下举行搓耳养生，以确保安全有用。</p><div class="zdfy clearfix"></div><center><table border="0" align="center" width="40%"><tbody><tr></tr></tbody></table></center>
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