康健养生！这 3 个生肖天生体质弱，夏日必做 3 件事保命 ...
<p><strong><span><span>康健养生！这 3 个生肖天生体质弱，夏日必做 3 件事保命</span></span></strong></p><p></p><p><span>原始尺寸更换图片</span></p><p><strong><span><span>开篇</span></span></strong><span><span>：</span></span></p><p><span><span>老中医说，属马、属羊、属鼠人炎天最轻易抱病 —— 属马的王密斯轻微吹下空调就鼻塞流涕，得裹着毯子才惬意；属羊的李密斯吃块冰西瓜，半小时后就开始拉肚子；属鼠的张密斯总熬夜刷手机，炎天一到就频仍感冒 —— 实在做好这 3 件事，能少去一半医院，亲测有用。</span></span></p><p><strong><span><span>分点剖析</span></span></strong><span><span>：</span></span></p><ul> <li><strong><span><span>属马人</span></span></strong><span><span>：怕热又怕晒，轻易中暑</span></span></li></ul><p><span><span>天天早上喝杯淡盐水，出门带把遮阳伞，别穿玄色衣服。属马的赵密斯从前炎天总中暑，厥后对峙天天早上喝一杯加了少许盐的温水，增补水分和<span>电解质</span>；出门带淡色系遮阳伞，既遮阳又透气；穿淡色棉麻衣服，吸汗又凉快，这个炎天再也没中过暑。</span></span></p><p><strong><span><span>食疗方</span></span></strong><span><span>：绿豆汤里加<span>百合</span>，清热又不伤胃。绿豆煮 10 分钟后放百合，再煮 5 分钟关火，放温后喝，别煮太久，否则绿豆汤会变污浊，清热结果打扣头。别冰镇，常温喝最好，制止刺激肠胃。</span></span></p><ul> <li><strong><span><span>属羊人</span></span></strong><span><span>：肠胃弱，吃冷的就拉肚子</span></span></li></ul><p><span><span>冰箱里的食品拿出来放 10 分钟再吃，别喝<span>冰奶茶</span>。属羊的陈密斯从前吃从冰箱拿出来的酸奶，必拉肚子，如今她会把酸奶提前拿出来，等不冰了再吃；想喝奶茶时选常温的，加少冰也不可，逐步肠胃就顺应了，拉肚子的次数显着淘汰。</span></span></p><p><strong><span><span><span>养胃</span>本领</span></span></strong><span><span>：天天按揉肚脐四周，顺时针 50 圈。晚上睡前躺在床上，用手掌轻轻按揉，力度以本身惬意为主。按揉能促进肠胃蠕动，资助消化。平常别吃太辣、太油的食品，多喝小米粥、南瓜粥，养肠胃结果好。</span></span></p><ul> <li><strong><span><span>属鼠人</span></span></strong><span><span>：爱熬夜，免疫力差</span></span></li></ul><p><span><span>晚上 11 点前必须放动手机，睡前泡 10 分钟脚，加艾叶更好。属鼠的刘密斯从前总熬夜到破晓，炎天一到就感冒，厥后定了 10 点 40 分的闹钟，闹钟一响就把手机放在客堂，预备泡脚。在水里加一小把艾叶，泡到脚微微出汗就行，对峙一个月，就寝变好了，免疫力也进步了。</span></span></p><p><strong><span><span>互动引导</span></span></strong><span><span>：</span></span></p><p><span><span>“你中了几条？批评区说下你的养生小本领，是有特殊的食疗方，照旧有惬意的降温方法？抽 3 人送艾草包，泡脚超惬意！”</span></span></p>
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