中医药有用应对暑期6大康健题目
<div class="trs_editor_view TRS_UEDITOR trs_paper_default trs_web"><p style="text-indent: 2em;">8月5日下战书，国家中医药管理局召开“康健中国中医药康健促进”系列发布会第八场——“暑期中医药养生”专题发布会。广东省中医院院长张忠德、中国中医科学院西苑医院副院长宋坪、中国中医科学院望京医院脾胃病科主任魏玮三位专家，围绕暑期常见康健题目，体系先容中医药养生理念与实用方法，回应大众关切。</p><p style="text-indent: 2em;">暑期高温、湿润、多雨的天气特点，易引发中暑、胃肠疾病、皮肤题目及基孔肯雅热等感染病。中医以“天人合一”“顺时养生”为焦点，在防暑降温、祛湿调治、加强免疫力等方面独具上风。</p><p style="text-indent: 2em;">1.基孔肯雅热可防可治，中医药参与全程显效。</p><p style="text-indent: 2em;">针对南边地域基孔肯雅热疫情，国家中医药管理局团结国家卫生康健委制定诊疗方案，将中医药纳入防治体系，夸大“清积水、灭成蚊、防叮咬”的同时，保举薏苡仁、白扁豆等药食同源食材健脾消暑，以中药内服外治缓解症状。张忠德院长先容，该病属中医“虫咬疫病”，焦点病机为“风邪袭表、湿毒蕴热”。中药治疗以“清热化湿、疏风透邪”为原则，临床表现可有用缓解关节痛、皮疹及发热症状。他特殊保举“薏苡仁瘦肉汤”等食疗方，夸大“避其毒气”与内调体质并重。</p><p style="text-indent: 2em;">2.湿疹频发，表里兼修调治体质是关键。</p><p style="text-indent: 2em;">据宋坪副院长先容，暑期湿疹与湿热情况、皮肤屏蔽功能弱相干，中医称其为“湿疮”。防治需分身干净照顾护士与体质调治：温水洗濯患处、穿棉质衣物、制止辛辣海鲜；共同绿豆、冬瓜等清热利湿食材，严峻时可外用中药制剂联合内服汤药改善体质。</p><p style="text-indent: 2em;">3.空调病困扰，温阳散寒有妙招。</p><p style="text-indent: 2em;">魏玮主任针对空调病提出“温度湿度双控制”原则：空调温度发起22℃~26℃，制止直吹头背及穴位，脐腹保暖防腹泻；湿度保持30%-60%，适时透风换气。“翠衣绿豆汤”“陈皮生姜红糖茶”等药膳，既可清热又能温中散寒，缓解鼻塞、头痛等症状。</p><p style="text-indent: 2em;">4.防暑防晒，中医“清补”有讲求。</p><p style="text-indent: 2em;">宋坪副院上进一步提示，高温时段应制止户外运动，穿着透气衣物并公道利用防晒产物。若中暑，治疗以“清暑益气”为主，需立刻转移至阴凉处，用冷毛巾擦拭散热部位并增补淡盐水；晒伤则需“清热养阴”，可用冷水湿敷及芦荟胶修复。</p><p style="text-indent: 2em;">5.饮食误区，护脾阳忌贪凉。</p><p style="text-indent: 2em;">在暑期每每轻易贪凉饮冷，而中医夸大“春夏养阳”，魏玮主任提出“三宜三忌”：宜温茶代冷饮、宜食当季温性果蔬、宜用辛香调料；忌冰镇饮品空腹饮、忌生食海鲜、忌寒凉蔬果空腹吃。保举“姜枣薏米粥”“紫苏砂仁调味”等方法，调和脾胃阴阳。</p><p style="text-indent: 2em;">6.活动与作息：顺应天时适度而为。</p><p style="text-indent: 2em;">张忠德院长发起暑期活动遵照“天人相应”，选择清早或薄暮时段，得当举行太极拳、八段锦等舒缓活动，制止大汗伤津。儿童作息调解需循规蹈矩，22点前入睡，昼寝控制在1小时内，共同按揉涌泉穴、饮用温牛奶等助眠方法，防备“暑期综合征”。</p><p style="text-indent: 2em;">桑拿天需重点关注老年人、儿童、心脑血管疾病患者及湿热体质人群。阴虚体质者宜润燥养阴，气虚体质者需补气健脾，湿热体质者应平淡饮食利湿。差别体质人群需针对性调解饮食与生存方式，制止暑湿伤身。</p><p style="text-indent: 2em;">国家中医药管理局比年来连续推进中医治未病科规范化建立，停止2024年年底，天下1300余家二级以上公立中医医院开设脾胃病科，1900余家设皮肤科，为暑期常见病提供中医药诊疗服务。国家中医药管理局将连续通过科普运动、诊疗方案推广等方式，让中医药服务更便捷可及，助力公众“以天然之道，养天然之身”，度过一个安全、康健的暑期。</p><p style="text-indent: 2em;">■ 中国妇女报全媒体记者 耿兴敏</p><p style="text-indent: 2em;">■ 中国妇女报全媒体见习记者 李禹城</p></div>
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