中新康健｜立秋节气怎样养生？三个换季常见谎言勿轻信 ...
<p> 中新网8月6日电 国家卫生康健委6日召开消息发布会，先容时令节气与康健(立秋)有关环境。会上，北京中医药大学东方医院主任医师王乐指出，立秋之后的养生关键在于自动去顺应这种热凉瓜代，昼夜温差明显的过渡性天气。发起在昼夜温差比力大的地域，老人、儿童以及有高血压、慢性壅闭性肺病，包罗冠心病等慢性底子疾病的人群，早晚做好头颈部以及腹部的保暖。</p><table border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" align="left" class="adInContent"><tbody><tr><td><!--画中画广告start--><!--<meta name="chinanews_site_verification" content="93ae22052369ea92e6d8ce0007ffdb8e"/>-->
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<p> 王乐称，立秋并不代表酷暑的竣事，同时还会履历一个特别的节气，就是“秋老虎”如许一个节气。大概在8月到9月之间，这个季候重要的特点是早晚凉快，但是午后气温仍旧是比力高的，因此，立秋之后的养生关键在于自动去顺应这种热凉瓜代，昼夜温差明显的过渡性天气。发起在昼夜温差比力大的地域，老人、儿童以及有高血压、慢性壅闭性肺病，包罗冠心病等慢性底子疾病的人群，早晚做好头颈部以及腹部的保暖。立秋以后，饮食上以润燥清补、健脾养肺为主，适本地增长百合、梨、银耳、莲藕、山药等这些滋阴润燥大概是健脾的食材，可以缓解秋燥带来的口干、咽干、皮肤干裂等等症状。别的，情志调治在立秋养生当中非常紧张。发起通过适度活动，造就一些康健的爱好爱好如许的方式来保持心情愉悦。</p>
<p> 王乐表现，季候转换时也是心脑血管疾病高发的阶段，较大的昼夜温差会导致人体的血管紧缩，引起血压颠簸，从而增长心脏负荷，这对于心脑血管患者来说是一个很大的磨练。有如许三个老百姓常见的谎言必要澄清：</p>
<p> 一是在换季时输液可以或许疏通血管、防备脑梗塞，这是一个错误的言论。输液并不可以或许“冲走”大概“疏通”血管内的动脉硬化斑块，反而是通过如许盲目标输液，大概会加重心脏大概肾脏的负担，导致一些不须要的乃至诱发心力衰竭。</p>
<p> 二是“血压稍高没有关系，换季后天然会降下来”，这也是一个误区，恰好相反，季候转换的时间血压颠簸会更加显着，高血压患者是必要对峙规律用药和监测血压环境，切勿私自停药大概调解剂量。</p>
<p> 三是喝红酒大概喝醋可以软化血管，现在并没有科学的证据证实它们可以到达如许的目标，过量饮用反而会伤身材，掩护血管照旧盼望各人可以或许服从医嘱，留意公道膳食，得当活动，保持康健的生存方式，科学控制血压、血脂和血糖。</p><div class="adEditor"><!--编辑姓名start--><div class="left_name right"> <span>【编辑:黄钰涵】 </span></div><!--编辑姓名end--></div><div id="function_code_page"></div>
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