换季养生避误区，科学应对护康健！
<span id="detailContent"><p> 夏末秋初，气温就像“过山车”，中午热得穿短袖，早晚就得加外衣。换季养生别大意，3大误区要避开，科学方法看这里！</p><p style="text-align: center;"></p><p> <span style="color: #000080;"><strong>科学养生三步走</strong></span></p><p> <span style="color: #000080;"><strong>饮食篇：</strong></span>牢记“少辛增酸”！少吃辣椒、生姜等辛辣食品，多吃山楂、葡萄、梨等略带酸味水果。银耳羹、蜂蜜柚子茶安排上，润燥补水结果佳！</p><p> <span style="color: #000080;"><strong>起居篇：</strong></span>换季早晚温差大，留意早晚加薄外衣，重点护住颈腹足！早睡早起，午休20分钟精力足。</p><p> <strong><span style="color: #000080;">活动篇：</span></strong>活动强度要适中。可以选择散步、八段锦、太极拳，避开中午骄阳，活动后留意补水！(综合央视网、央广网)</p></span>
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