4月4日迎来明朗节，这一天也是本年明朗节气的开始。在二十四节气中，唯有“明朗”演酿成传统节日——明朗节，兼具天然与人文内在。专家先容，明朗节饮明朗茶、吃青团、踏青等习俗，都与中医药康健养生文化有着精密的接洽。
饮明朗茶
“明朗节前后，人们有饮用明朗茶的习俗。”中国中医科学院西苑医院心血管二科主任医师杜健鹏先容，明朗前后采摘的茶叶称为明朗茶，此时的茶叶鲜嫩，营养身分丰富。
中医以为，春季人体阳气上升，易出现肝火旺等环境。杜健鹏说，明朗茶性寒，重要归心、肺、肝、胃经，有清热利湿、平肝熄风等作用，使人体到达阴阳均衡。
吃青团
在我国江南地域，明朗节另有吃青团的习俗。青团一样平常用艾叶的汁拌进糯米粉里，再包裹进豆沙等馅料制成。
杜健鹏说，艾叶是一种常见的中药材，性温，归肝、脾、肾经，有温经止血、散寒止痛、祛湿止痒等功效，而糯米性温，归脾、胃、肺经，有补中益气、健脾养胃的作用，“二者搭配，能起到肯定的健脾祛湿、温养身材的作用，有助于在明朗时节抵抗寒湿之气。”
踏青
明朗节天然界阳气升发，万物复苏，景致宜人，自古以来，人们就有此时外出踏青的习俗。
中国中医科学院西苑医院心血管二科主治医师刘蜜说，中医夸大 “人与天地相参”，春季得当外出踏青，能让人体顺应天然，阳气升发，促进气血流畅，使心胸开阔，情志愉快；同时，呼吸奇怪氛围，能加强肺的呼吸功能，有助于身材吐故纳新。
放风筝
放风筝是明朗节的一项传统游戏。晴晴天气里，人们瞻仰广阔蓝天中高飞的风筝，愁情烦事也仿佛随风飘散。
“《燕京岁时记》中提到风筝‘儿童放之空中，最能清目’，就是对放风筝可以或许消除眼疲惫作用的总结。”中华中医药学会学术顾问温长路先容，除了清目，放风筝还可以或许泄内热，畅达肝气，怡情养性，放风筝时仰头追逐也有利于缓解颈椎不适。（记者田晓航）
