原创 科普君 广东科普 各人耳熟能详的 中医“药食同源”理论， 在中医理论体系里， 占据着紧张职位。 “药食同源”是指一些食材 既可作为药物治疗疾病， 又可作一样平常饮食之用， 具有双重属性。 你知道 药食同源与肠道康健的关系吗？ 哪些物质在发挥作用？ 哪几款搭配结果更好？ 跟着科普短视频， 来看看中医的“大招”， 相识药食同源， 相识怎样调治肠道康健。 ↓↓↓ 药食同源发挥作用的“机密” 随着人们的关注，随着科学的不停发展，药食同源不但仅是食材上发挥“作用”，其物质与人体肠道康健“相互辉映”。 即药食同源物质进入肠道后，肠道菌群到场药食同源物质的生物转化，影响其活性和药理效应，而药食同源物质又可以调治肠道菌群的分布和布局，共同维持肠道微生态情况的稳固。 视频截图 研究发现，用于改善胃肠道功能作用的药食同源物质重要有乌梅、甘草、山楂、麦芽、莱菔子、山药等。 它们含有的多糖、多酚、挥发油、皂苷等生物活性身分，不但为肠道菌群提供营养，还能促进有益菌的生长，克制有害菌的繁殖，资助维持肠道微生态的均衡。 视频截图 “多糖”具有神奇效用 多糖是此中的良好代表，它不易消化，能为肠道菌群提供能量泉源，发挥抗炎、掩护肠道黏膜、调治肠道免疫和抗肿瘤的作用。 差别食材的多糖对肠道康健的作用也有所差别，好比马齿苋多糖能调治肠道菌群和代谢产物，有用低落血脂程度；党参多糖可以改善便秘，促进小肠活动；西洋参多糖能掩护肠道黏膜屏蔽，另有茯苓多糖、葛根多糖、山楂多糖、枸杞多糖分别……（详情请看视频1分20秒） 视频截图 一样平常生存中，通过对药食同源物质的公道搭配，可以资助我们调治胃肠道康健，如健胃消食的山楂茶、理气和胃的橘皮粥、健脾祛湿的四神汤等。 在中国传统中医药学的影响下， 药食同源 成为食疗食养的引导头脑。 肠道康健 是人体康健的紧张基石， 会影响药食同源的有用吸取， 需辩证对待。 想实时收到更多科普知识 把“广东科普”设为星标吧~ ↓↓↓ 热门阅读 （点击图片即可阅读） 视频作者：广州市番禺区中医院 李霭燕 原标题：《中医有“大招”，这个物质能让肠道更康健……| 科普视频》 阅读原文 | 
