希奇！
为什么近来“人手一根冬瓜”？
7月以来，
我国出现本年来最强高温过程，
山东、江苏、安徽等
不少地方热到直接破记录。
开风扇，吹热风；
开空调，又有点心疼电费；
但不开……
不可，照旧得开。
不外近来，
网上盛行起“抱着冬瓜睡觉”，
听说可以有用防暑降温，
保质期长，还不贵，
买不了亏损，买不了被骗。
无论男女老小，
照旧猫猫狗狗，
都可以拥有一根属于本身的冬瓜。
但也有许多人有疑问：
表面热成如许，
一根冬瓜真能管用？
真！能！
实在，抱冬瓜睡觉这种方法在古代就已出现。曾有《夏夜抱瓜眠》一诗为证，其清冷助眠的结果联合了物理属性和中医理论。
冬瓜含水量高达95%以上，雷同“自然水枕”。当人体打仗冬瓜时，它能快速吸取体表热量。
不但云云，从中医理论上看，冬瓜皮作为一种中药材水煎内服，它还具有清热解暑的功效与作用等。
哪些人可以用冬瓜助眠？
中国病愈研究中央中医病愈科主任杨祖福担当人民日报采访时表现，一样平常保举未便开空调、风扇的老人、幼儿、孕妇可以实验。
但对脾胃虚寒、阳虚体质人群来说，冬瓜的物理降温大概加重腹痛、腹泻；体弱畏寒的老人、儿童可以用薄棉布包裹间接打仗，或放枕边局部降温。
而且，冬瓜升温后，可以浸冷水擦干，还能继承重复利用。
用冬瓜助眠必要留意什么？
冬瓜表皮有白色毛刺，不警惕会刺伤皮肤，因此利用前必要洗净冬瓜外貌的白毛，保存冬瓜外皮。
睡觉时，接纳抱着或搂着的方式，偏重为四肢降温，制止腹部直接打仗。
更多防暑降温小贴士，请收好
①穿宽松、淡色的棉麻/真丝衣物，利于散热吸汗。要留意关键部位防护，戴宽檐帽或遮阳伞制止头部暴晒，午后紫外线强时，可以穿薄纱披肩护住后颈。而且，出汗后万万不要立刻脱衣吹风，制止毛孔骤开引寒湿入体。
②夏日进食应承袭清热生津，健脾化湿的原则。可以多吃冬瓜、丝瓜、苦瓜等当季瓜果，以及杨梅、乌梅、柠檬等水果，从而起到清热利湿、敛汗生津的作用。值得留意的是，冰镇冷饮会伤脾胃阳气，辛辣食品会加重湿热，最好不要吃太多。
③早晚可以开窗透风，午后拉窗帘遮阳。可以在室内摆放薄荷、茉莉，能起到绿化情况、降温的作用。
④假如想要运动，可以选择上午10点前或下战书4点后，制止骄阳曝晒。可选择八段锦、太极拳、散步等比力柔和的活动，并需承袭适度原则，出微汗即可制止，切忌剧烈活动。活动后实时饮用淡盐水或酸梅汤，以增补电解质。
泉源：中国消息网综合人民日报、重庆日报、钱江视频等 | 
