康健养生！这 3 个生肖天生体质弱，夏日必做 3 件事保命
原始尺寸更换图片 开篇： 老中医说，属马、属羊、属鼠人炎天最轻易抱病 —— 属马的王密斯轻微吹下空调就鼻塞流涕，得裹着毯子才惬意；属羊的李密斯吃块冰西瓜，半小时后就开始拉肚子；属鼠的张密斯总熬夜刷手机，炎天一到就频仍感冒 —— 实在做好这 3 件事，能少去一半医院，亲测有用。 分点剖析： 天天早上喝杯淡盐水，出门带把遮阳伞，别穿玄色衣服。属马的赵密斯从前炎天总中暑，厥后对峙天天早上喝一杯加了少许盐的温水，增补水分和电解质；出门带淡色系遮阳伞，既遮阳又透气；穿淡色棉麻衣服，吸汗又凉快，这个炎天再也没中过暑。 食疗方：绿豆汤里加百合，清热又不伤胃。绿豆煮 10 分钟后放百合，再煮 5 分钟关火，放温后喝，别煮太久，否则绿豆汤会变污浊，清热结果打扣头。别冰镇，常温喝最好，制止刺激肠胃。 冰箱里的食品拿出来放 10 分钟再吃，别喝冰奶茶。属羊的陈密斯从前吃从冰箱拿出来的酸奶，必拉肚子，如今她会把酸奶提前拿出来，等不冰了再吃；想喝奶茶时选常温的，加少冰也不可，逐步肠胃就顺应了，拉肚子的次数显着淘汰。 养胃本领：天天按揉肚脐四周，顺时针 50 圈。晚上睡前躺在床上，用手掌轻轻按揉，力度以本身惬意为主。按揉能促进肠胃蠕动，资助消化。平常别吃太辣、太油的食品，多喝小米粥、南瓜粥，养肠胃结果好。 晚上 11 点前必须放动手机，睡前泡 10 分钟脚，加艾叶更好。属鼠的刘密斯从前总熬夜到破晓，炎天一到就感冒，厥后定了 10 点 40 分的闹钟，闹钟一响就把手机放在客堂，预备泡脚。在水里加一小把艾叶，泡到脚微微出汗就行，对峙一个月，就寝变好了，免疫力也进步了。 互动引导： “你中了几条？批评区说下你的养生小本领，是有特殊的食疗方，照旧有惬意的降温方法？抽 3 人送艾草包，泡脚超惬意！” | 
