国家中医药管理局8月5日召开康健中国中医药康健促进主题发布会之“暑期中医药养生”专题发布会。
中国中医科学院望京医院脾胃病科主任魏玮先容，制止空调病要夸大两个概念，温度和湿度。温度，发起温度设在22到26℃之间，这是人体生命最佳温度状态。年轻人可将空调温度低落一点，22℃、23℃就可以了，年长的人26℃大概27℃都可以，如许可以制止毛孔骤闭导致卫阳不得宣发。其次，空调的出风口要制止直接吹在人身上，尤其是头颈部、背部、膝关节大概神阙穴、涌泉穴，这些地方怕阳气被阻遏，侵害阳气，对阳气衰弱的部门举行防护，可以调解风向，向上大概是利用挡风板。中医以为肚腹为阴，易受寒，睡觉的时间用薄毯覆盖脐腹部，可以或许防止腹泻、腹痛，别的天天开空调的时间连续两到三个小时就要开窗透风，特殊是在办公的地方都是中心空调，要留意透风，制止感染病的发生。夜间在家里也要留意，微微地把窗户打开一些，轻易让氛围循环，这黑白常紧张的方面，从而淘汰室内二氧化碳、细菌的集聚。中医夸大“清气入，浊气出”，有助于肺气宣降，低落呼吸道感染风险。
别的湿度的概念，30%～60%的湿度是得当人体最佳的生存情况，如今暑湿季候湿度比力高，很多多少老人家舍不得开空调，不会除湿，如许的话湿气很重，轻易引起心脏的疾病，有胸闷、气紧体现的情势。实在温度还可以但湿度过高，要记得除湿。温度和湿度的控制，对于空调病的防治非常紧张。
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责编：李然
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