中新网9月8日电 国家卫生康健委8日举行消息发布会，先容时令节气与康健(白露)有关环境。中国中医科学院广安门医院主任医师杨涛先容，白露的时间北方氛围湿度降落，昼夜温差增大，这时间人体轻易受到干燥天气的影响，也就是中医说的“燥邪”侵袭，轻易出现口干、咽干、皮肤干的症状，这与“秋燥”有关且关系密切。
“多喝水就可以或许防秋燥”这种说法不完全对，燥邪伤人的焦点是津液不敷，这个“津液”是指机体统统正常水液的总称，它不但是水，还包罗气血运化天生的其他维持生命运动的液态物质，好比我们说的唾液、胃液、关节液等等。
一方面，喝水是防秋燥的底子，水是津液的重要泉源，实时补水能直接缓解津液不敷的题目。精确的补水方式是“少量多次喝温水”：“少量”就是一次不凌驾200ml；“多次”是隔断1-2个小时，但是也不能盲目地固定隔断，一样平常来说要思量活动量、天气另有疾病状态等等，心肾功能不全的患者要遵医嘱控制饮水量。别的，温水是指35-40℃的水。
另一方面，中医防治秋燥遵照“滋阴润肺、生津止燥”的原则，分“饮食和中医调治”两方面。在饮食方面，保举利用滋阴、润肺、生津的一些食材，好比梨或白萝卜煮水，同时可以少量加一点冰糖或山楂调治口感，也可以思量蒸梨，可以把梨去核之后放入香油和少量的糖来蒸熟，糖尿病患者发起慎重应用。
在中医调治方面，杨涛保举两个穴位，天天按摩1-2分钟，以局部酸胀为度。
第一个穴位是中府穴，中府穴在胸部前正中线旁开6寸，第一肋间，这个浅易的取法是在锁骨外缘的下面有一个三角窝，在窝的中心向下直下摸到第一个骨头就是第一肋骨，第一肋骨的下缘就是这个穴位，这个穴位是肺经的紧张腧穴，可以梳理肺经，按揉它可以缓解咽干、咳嗽。
第二个穴位是照海穴，照海穴在足内踝尖直下1寸，足内踝尖各人可以很轻易找到，下1寸，这个1寸的找法是拇指的第一指指关节的宽度记为每个人的一寸，在内踝尖下1寸找个小凹陷，揉着有酸胀的感觉便是穴位，这个穴位可以润燥生津滋阴，可以治疗口干、咽干。 | 
