国家中医药管理局于9月16日召开“秋季中医药养生”主题发布会，有关部分负责同道和中医药专家先容秋季常见康健题目的中医防备、调治、保健方法等内容。
秋日的时间，许多人会有“贴秋膘”的风俗，但盲目地进食大鱼大肉可不是明智之举。到底该怎样科学“贴秋膘”？哪些体质的人不宜盲目进补？
江苏省中医院消化病研究所所长沈洪在发布会上先容，“贴秋膘”旨在通过秋季进补加强体质，为冬季储备能量。但是贴秋膘不能只是单纯明白为增补营养。当代人生存节奏快，饮食不规律，许多人存在差别水平的体质偏颇，好比气虚、阴虚、痰湿等。以是，盲目“贴秋膘”大概会拔苗助长，因此必要根据个人的体质特点举行科学公道的调治。
气虚体质者，应以温补为主，可得当进补温性食品和补气食品，如鸡肉、红枣、桂圆、栗子、山药等。
阴虚体质者，必要通过饮食调治来滋阴降火，制止辛辣刺激或温热性食品，可以选择一些滋阴润燥的食品，如银耳、百合、莲子、鸭肉、桑葚、黑芝麻等。
痰湿体质者，必要通过饮食调治来健脾化痰、祛湿利水，可得当选择具有利湿作用的食品，如薏米、红豆、茯苓等。
从中医体质学角度，以下几类人群不宜盲目进补：
肥胖及代谢异凡人群，如高血压、高血脂、糖尿病患者，过多摄入高脂肪、高热量食品会加重病情。
脾胃衰弱者，体现为食欲不振、腹胀、便溏，若强行进补，易导致消化不良、积食。
胃火茂盛者，常见口臭、便秘、喜冷饮，必要先清热再进补，否则易加重内热。
老年人和儿童，其消化功能较弱，大量进食肉类易引起积滞，发起先健脾保养，待脾胃功能规复以后再进补。
总之，科学“贴秋膘”应该遵照循规蹈矩的原则，制止暴饮暴食，损伤肠胃。同时也要器重辨证施补，以平补润燥为要，制止“越补越滞”。
