家庭健身小技法，家庭健身的六种方法

家庭健身小技法(1)
沐浴时翘起一只脚, 以足代手开关水龙头, 这可使许多关节得到活动, 脚趾灵活.

家庭健身小技法(2)
喝饮料或水时, 可多多漱口.

家庭健身小技法(3)
向院里丢出1枚硬币或其他什么小玩意儿, 再尽力把它找回来.

家庭健身小技法(4)
准备100粒黄豆, 将其撒在地板上, 弯腰(不是下蹲)一粒一粒地拣起来.

家庭健身小技法(5)
接电话时, 电话机离身体不远, 能够得着时, 不动脚而尽量伸展手臂, 这是一种全身运动.

家庭健身小技法(6)
尽量少乘电梯, 多爬楼梯.