假如要问满身最难减肥的地方，许多人的答案是“大肚腩”！中医专家提示，减不掉的大肚腩，很大概与广东人最爱挂在嘴边的“湿”有关。
“脾虚时水湿运化失常，体内湿气停滞于局部，就轻易带来局部肥胖。当体内湿气停滞聚集在腹部，就产生了难以减掉的大肚腩。”广东省名中医、广东省中医院脾胃病科学术带头人黄穗平传授表明，岭南多湿，而湿可否顺遂运化出体外，与脾有直接关系，脾虚痰湿者尤其要留意。
据相识，通常痰湿体质的人，常体现为：体形肥胖，腹部肥满；轻易困乏，身重不爽；喜食肥甘醇酒，或常胸闷、痰多。
要改善痰湿体质，中医发起可从饮食模式和生存方式两方面动手：在生存方式方面，最直接的是制止湿润情况，只管多晒太阳，增强活动。饮食模式方面，应饮食平淡，制止口胃过重、暴饮暴食、少吃甜点和生冷食品。许多药食同源的食材都具有祛湿功效，比方姜、陈皮、砂仁、冬瓜皮、荷叶等，可在一样平常生存中得当参加。
“管理体紧张先管理生存方式，痰湿体质的形成与生存方式关系非常密切。”黄穗平提示，除了天赋天禀方向痰湿体质的天赋缘故原由外，饮食喜好食油腻和味道厚重、偏咸的食品，饮酒过分，以及缺乏活动，这些都是痰湿体质形成的重要缘故原由。而这些生存风俗的管理也与体重管理相契合。
天下名中医、广东省中医院院长张忠德传授也提示，在当下惊蛰至春分时节，湿寒与暑热交错，此时要注意化湿、健脾，以及轻微留意清热。一样平常生存可以用木棉花、薏米、陈皮、生姜来煮水或煲汤，以健脾化湿来助力体重管理。（记者 林清清）
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