一位茶艺师沏茶时，动作优雅，对水温、茶叶、时间的掌控恰到利益。
旁人赞叹她的武艺，她却淡然回应：“我所寻求的并非本领，而是茶道中的天然与调和。”
她沏茶不刻意责备，而是顺应茶叶的特性，以松懈的心态静待茶香天然开释。
养生亦云云，养出松懈感才是最高地步。
它并非懒散度日，而是心田的从容与安闲，是与身材、感情及外界情况的调和共处。
正如《庄子》所言：“安时而处顺，哀乐不能入也。”
当个人能顺应天然节奏，不为外界纷扰所困，便到达了养生的真谛。
这种松懈感，使我们在繁忙中寻得均衡，在压力下保持淡然。
还教会我们，养生不但是身材的滋养，更是心灵的修行，引领我们在生存的哗闹之中，觅得一份平静与安闲。
淡泊，养心
有人说：“淡泊，是给心灵留一片净土。”
在哗闹与繁华的背后，人们总会渴望那份平静与纯粹。
推杯换盏的应酬，终会回归到一日三餐的平庸；凡间的浮华万千，终极将化为清静如水的素与简。
在纷繁尘世之中，淡泊无疑是最高的修行，秉持淡泊之心，方能颐养魂魄。
杨绛是钱锺书的夫人，也是中国闻名的作家、翻译家。
她一生阔别名利场，专注于文学创作与翻译奇迹。
钱锺书离世后，她仍旧保持着简约寂静的生存方式。
家中摆设简朴，书房堆满册本。清茶伴读，笔耕不辍，便是她的一样平常。
多年来，杨绛少少到场交际运动，更不肯担当媒体采访。
她借兰德的诗歌表达道：“我和谁都不争，和谁争我都不屑。”
这句话，足见其心田的超然与淡泊。
在《我们仨》一书中，她记载了本身与丈夫钱锺书、女儿钱瑗的生存点滴。
字里行间洋溢着对家庭的蜜意，以及对生存的坦然。
暮年，她将全部稿费都捐给了清华大学，并设立“好读书”奖学金，以资助贫苦门生。
固然她的生存极其质朴，她的人生却因淡泊而格外丰盈。
正如《诫子书》所言：“非淡泊无以明志，非平静无以致远。”
淡泊能清心，平静可养性。
在情况多变的天下里，唯有淡泊凡间名利，于纯粹的心境中自我磨砺，方能保持难过的苏醒。
看尽浮华，终觉淡泊最为贵重；饱经风霜，唯愿心田得以滋养。
让心灵栖息于淡泊的净土，生存的优美便会如清风般准期而至。
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节欲，养身
知乎上有人问：“性价比最高的养身是什么？”
有人答复说：“万万不要有太多的欲望，欲望多则倒霉于养身。”
欲望是无底洞，而且永无止境。
节欲，方能强身健体；控制，才气心静身安。
正如网友李婷的故事。
李婷的生存曾经布满了“放纵的快乐”。
她热爱美食，放工后常吃暖锅、烧烤、甜品，还着迷于熬夜追剧。
工作中，她很上进，为了提升，完成使命加班加点更是常事。
这种生存让她感到很“充实”，却也让她渐渐失去了对康健的掌控。
30岁那年，她的身材亮起了红灯……
疲劳、体重飙升、皮肤暗沉无光等等，频仍找上门。
一次体检，大夫告诫她：“血糖偏高，再不改变生存方式，大概会发展成糖尿病。”
这句话令李婷警觉，她决定改变本身。
在戒掉高糖高油外卖后，她开始平淡饮食，不再熬夜。
天天晚上10点睡，早上6点起床跑步。
在拒绝各种应酬后，她把时间留给本身和家人。
早先，自律让她很痛楚，尤其是美食的勾引。
但随着体重降落，她的皮肤变好，整个人精力抖擞，心态也更加平和。
她在交际媒体上分享本身的改变，吸引了浩繁网友关注。
戒掉多余的欲望，她整个人宛若重生。
恰如史铁生在《我与地坛》中说：“人真正的名字叫作欲望。”
节欲，是对本身的温柔束缚；养身，是对生存最大的恭敬。
这世上，真正的自由，不是为所欲为，而是自我掌控。
当一个人能自我管控，懂得滋润身心，生命留下的伤痕才会被逐步抚平。
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放下，养神
心若安定，万事皆顺，懂得放下，方能养神。
正如弘一法师所说：“人最强盛的时间，不是对峙的时间，而是放下的时间。”
人生旅途，不快意之事常有，与其苦苦执着，不如适时放下。
作家不良生的《云上》一书中，倔强母亲丁碧云的故事令人感慨。
她当初执意要嫁给丈夫，可对方不但婚后出轨，还将她赶出了家门。
为了儿子在城里上学的花销，她饱受屈辱，纵然挨打受骂，也仍旧拼尽全力图取。
仳离后，她更是带着孩子到处流落。
对前夫的深重痛恨，让她拒绝对方来看望孩子，更不担当对方经济上的救济。
刻意与对方划清边界，令丁碧云的生存倍添艰苦。
终极，心怀郁结与过分操劳，她不幸患上乳腺癌，早早离世。
放不下的恩怨，是丁碧云的执念，这份执念，也耗尽了她的心神。
托尔在《新天下》中说：“有的时间，放下一些事变比维护它或捉住它更有气力。”
懂得放下，不但是为他人摆脱，更是自我心灵救赎。
真正的养生，不是追逐于那些得不到的，而是勇于舍弃生掷中的遗憾。
放下过往的拘束，才气迎来新生的曙光；放下心灵的重负，才气怡养自我心神。
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满足，养福
不知你是否履历过如许的刹时：
清早出门上班，爱人递上一杯热牛奶，轻声让你“逐步喝”，让你倍感满意；
薄暮享用晚餐，孩子用稚嫩的手为你夹菜，一句“妈妈辛劳了”，让你心田溢满幸福。
实在，人生就是由很多个满足的时候构成的。
懂得爱惜，生掷中每一份优美的影象，皆是不可多得的福祉。
就像影视剧《小欢乐》中，刘静的平常人生。
在儿子季杨杨的眼前，她是性格暖和的母亲，在丈夫季胜利眼前，她是善解人意的老婆。
固然丈夫收入不高，但她从不诉苦。
天天清早，她都会早起为家人预备早餐。
每当煎蛋的香气弥漫在厨房，孩子们就餐时欢声笑语飘扬在客堂，她的心中便涌起一股难以言表的欣慰之情。
一次，丈夫赋闲了，家里的经济压力蓦地增大。
刘静安慰丈夫：“钱够用就好，康健安全才是福。”
她开始精打细算，用有限的预算为家人做出鲜味的饭菜；晚上，她会陪孩子们读书，给他们讲本身小时间的故事。
她的满足感染了百口人，丈夫重新振作后，找到了新工作。
孩子们也在她的影响下，学会了爱惜与感恩。
原来，懂得满足不是安于近况，而是爱惜当下并感恩拥有。
《道德经》有言：“咎莫憯于欲得，祸莫大于不满足。”
满足，是人生最大的财产。满足者常乐，常乐者有福。
当你快乐时，烦恼就会消散；当你感恩时，诉苦便会消散；当你满足时，痛楚就会阔别。
心宽则路宽，保持乐观满足之心，方能在逆境中游刃有余、不屈不挠。
生理学指出：“人的感情如弦，有告急与松懈南北极。”
养生，正是养出心田的松懈感，养出冷静自若，不被外物所扰的地步。
深谙养生之道的人，每每淡泊处世，可以或许控制欲望，懂得放下与满足。
他们不但养好了身心，也滋养了本身的福运。
真正的养生，不是寻求外在的完善，而是修炼心田的平和与松懈。
愿我们把握养生的关键，以松懈的姿态面临生存，让心灵回归平静，让日子轻盈安闲。
作者：芳草屋，热爱写作的猎头CEO，职业司理人，爱读书，爱生存。
