夏日，烈日似火，人体阳气外浮，是养生的关键时节。本日为各人分享一组经心制作的夏日中医养生知识宣传展板，助您康健一夏。展板中具体先容了夏日饮食保养要点。中医以为，夏日宜多吃平淡、易消化且富含水分的食品，如绿豆汤、冬瓜汤等，既能清热解暑，又能增补水分。同时，要少吃辛辣油腻、生冷食品，制止损伤脾胃。 在起居方面，展板提示各人应顺应天然规律，晚睡早起，得当午休，以规复体力。活动养生也不容忽视，可选择在清早或薄暮举行散步、太极拳等舒缓活动，加强体质，但要留意制止过分出汗。 别的，展板还分享了夏日情志养生的小妙招，提倡保持心情愉快，制止烦躁焦急，以平和心态欢迎炎炎夏季。 这组宣传展板内容丰富、实用，是您夏日养生的知心小助手，快来一起学习，让康健常伴左右！ 图中分享的海报原图来自于【大图网】，必要原图的可以根据图片右下角编号查找。 末了是本日要分享的图片：
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