不但要养生，更要防暑。近来，不少人不爱空调爱冬瓜，听说“抱着冬瓜睡觉”可以有用降温。那么，真的是如许吗？另有哪些养生误区必要制止？
抱冬瓜能降温助眠？怎样解暑大夫支招
近来在交际媒体上，“抱冬瓜”可以或许降温助眠敏捷走红。记者在交际媒体输入“抱冬瓜睡觉”的关键词，看到已经有不少网友跟风，让本身的孩子举行了实验。对此，大夫表现，冬瓜含水量高、导热性好，简直有不少人通过这种物理降温的方法，缓解高温带来的不适。
都城医科大学附属北京中医医院副院长刘宝利：当冰冷的冬瓜打仗到腹部和手臂的皮肤，可以使寒凉之气通过传导体系来到达降温祛暑的功效。
长时间抱着冬瓜睡 轻易造成身材寒凉
专家表现，冬瓜表皮有白色毛刺，不警惕会刺伤皮肤，因此利用前，必要洗净冬瓜外貌的白毛，保存冬瓜外皮。睡觉时，接纳抱着或搂着的方式，偏重为四肢降温，制止腹部直接打仗。不外，抱冬瓜也并非全部人都相宜。
刘宝利：阳气衰弱、怕冷、易敏感皮肤的人都不太实用。一样平常环境下，我们在睡前可以用上15到30分钟，也不能整夜都抱着冬瓜往复睡的，时间长了，它也会引起我们身材寒凉。
高温催热凉茶市场 传统手洗沐茶受接待
除了“抱冬瓜降温”，眼下，天下各地连续高温。在广西南宁，许多人都喜好在这个时间，来上一杯清冷解暑的凉茶，传统手洗沐茶成为不少消耗者的“降温选择”。
市民 黄密斯：凉茶我们照旧比力喜好喝的，我们喜好喝菊花茶之类的，雷公根可以很好喝的，由于它可以调治身材湿热。
脾胃衰弱阳气不敷的人 不得当喝凉茶
不外专家提示，正宗的凉茶现实上是一种中药汤，并非市面上大多数饮料里所谓的口感微甜的凉茶，因此也并不得当全部人。
都城医科大学附属北京中医医院消化科主任医师陶琳：真正的就是中药汤，不是我们饮料里的那种所谓的凉茶，甜甜的，凉凉的。它里头有些清热解毒的药，另有一些苦寒燥湿的药，好比说脾胃衰弱的人，大概是我们有些阳气就不敷的人，另有一些自己就苦夏，到了夏日自己胃口就欠好的人，喝了以后，反而对我们的脾胃是欠好的。
别的近期，网络上针对藿香正气水也有一些新用法，可以敷肚脐或涂脚心，用以防暑降温。专家表现，不要盲目跟风。
陶琳：吃藿香正气治疗这时间的肠胃病、感冒是特殊得当的，能把谁人湿邪、寒邪给它发散出去，假如敷肚脐就有一个题目，由于藿香正气水里头许多芳香药，它都是挥发性比力强，换句话说有刺激性。它另有酒精在内里，就怕它会对皮肤有刺激，以是对于敷肚脐来讲，我以为不是特殊得当。炎天恶心，没有胃口，如许的人可以拿这藿香正气泡泡脚，我倒以为更符合一些。
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