家家户户离不开冰箱，想吃啥都储一点，恐怕饿着本身。不外，您有没有想过：有些冰箱里的东西“看着很安稳”，实则暗藏隐患。特殊是有四类食材，放久了会逐步变质乃至产生有害物质。咱中医说，病从口入，这“入口之物”真不能大意。家里冰箱那些角落里久没动的，您还敢吃吗？
冰箱不是保险箱，很多病是“冰”出来的。这4样要么吃着伤身，要么积毒成害。最好别放太久，用对方法还要看一样平常保养。饮食清新为先，胜似猛药调病。
1. 熟肉成品：再香也别久藏
肉类吃不完，多数人直接包保鲜膜丢冰箱冷藏。
中医讲“熟肉属湿热，入脾胃易生痰瘀”。放在冰箱里两天，已经开始在变味，若时间更长，有害菌静静繁殖。
别看冰箱寒气呼呼响，它并没有把细菌杀光。反而由于湿润封闭情况，小情况更轻易让细菌“势如破竹”。
肉成品如香肠、卤肉、熟鸡放久了，既生寒也生毒，尤此中老年人消化本领弱，湿毒淤积，极易损伤脾胃。
嘿，说真的，您有没清算过冷藏室最下面那层“肉盘子”？
2. 米饭米粥：隔夜就变“毒饭”
很多人怕浪费，把剩饭剩粥封起保鲜，第二天热一热再吃。
中医讲五谷为养，米饭本暖和养胃。然而米属阴湿之物，久置则生霉，寒湿内生，助邪入体。口里吃着热饭，身内实则积寒。
尤其是米饭放到第三天，肉眼虽看不出变革，亚硝酸盐就大概开始静静积聚。一旦过量，易成胃癌之祸端。天知道，我们吃下去的是米，照旧“疲软的脏毒”。
以是我家的老例子是：隔夜饭只吃一次，超不外第二顿。您家的饭，是不是也放得有点久了？
3. 剩下的绿叶菜：冷藏就是加剧“反毒”
白菜、菠菜、油麦这些绿叶菜放在冰箱，第二天再炒，颜色变暗、味道发苦。
实在绿叶菜不得当隔夜，气味虽轻，实伤身材。中医说“苦寒入下，久食伤阳”，尤其是长时间冷藏后再加热的蔬菜中，亚硝酸盐含量倍增，伤胃伤肝，暗损阳气。
特殊是老人频频吃如许的隔夜素菜，冷气逐步渗进五脏，时间一久咳喘、泄泻、手脚冰冷很常见。
翻一翻你们家保鲜层，有没有隔夜的青菜还想着晚饭再下一锅？
4. 牛奶豆浆：逾期没味，却毒入无形
冰箱里有没那种“快逾期的酸奶”“前几天喝了一半的牛奶瓶”？许多人风俗根据味道判定东西优劣。
可中医看不但是“味”，而是“气”。牛奶性寒，豆浆偏凉，都属寒湿之品，一旦稍微变质，寒中带酸，最易伤脾胃阳气。
豆类成品变质藏毒，虽无恶臭，却能引起腹泻、湿热内生，积而不散时，易化火入肝，影响身材解毒功能。
每次看到小孩子喝剩的奶放进冰箱，我都会提示家人，宁肯倒掉一点，也别喝坏肚子毁了身材根基。
别怕浪费，怕是怕您身材为它“埋单”。
一样平常调治发起：洁食、顺气、淡养为本
身材有自我规复本能，只要我们淘汰“饮食之害”、提拔“脏腑之力”，就能把伤害挡在体外。固然，食品干净储存固然要留意，也得从体内调和寒热湿邪。
可以得当对峙以下做法：
- 定期喝点健脾养胃的山药糯米粥，补中益气
- 每月吃几次清肺解毒的小白菜煮水配姜末，去湿化毒
- 恒久冷食伤阳，需暖和增补，可以姜汤水泡脚温阳祛寒
老话说“病非一日生，毒非一口入”，我们日积月累不在意的东西，终会打败一个本该康健的身材。
错误的生存方式和逾期饮食是“无形的毒”，再小的毒素，久了都能积成病。不动你还真找不到，动一动你大概能康健十年。家里的冰箱，是时间认真翻一翻了。
民间方法非替换医疗治疗，如有不适请实时就医。
泉源：康健养生知识
