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剪辑：丁亦鑫
人民网北京8月6日电 （记者丁亦鑫）8月6日，国家卫生康健委召开“时令节气与康健”发布会，先容立秋节气养生保健方法。
会上，北京中医药大学东方医院主任医师王乐先容说，立秋之后的养生关键在于自动去顺应热凉瓜代、昼夜温差明显的过渡性天气。饮食上发起以润燥清补、健脾养肺为主，得当增长百合、梨、银耳、莲藕、山药等滋阴润燥或健脾的食材，可以缓解秋燥带来的口干、咽干、皮肤干裂等症状。别的，情志调治在立秋养生当中非常紧张。发起通过适度活动，造就一些康健的爱好爱好来保持心情愉悦。
别的，王乐提示，有三个常见的谎言必要澄清：
一是“在换季时输液可以或许疏通血管、防备脑梗塞”，这是一个错误的言论。输液并不可以或许“冲走”大概“疏通”血管内的动脉硬化斑块，反而是通过如许盲目标输液，大概会加重心脏或肾脏负担，乃至诱发心力衰竭；
二是“血压稍高没有关系，换季后天然会降下来”，这也是一个误区，恰好相反，季候转换的时间血压颠簸会更加显着，高血压患者必要对峙规律用药和监测血压环境，切勿私自停药大概调解剂量；
三是“喝红酒大概喝醋可以软化血管”，现在并没有科学的证据证实它们可以到达如许的目标，过量饮用反而会伤身材。掩护血管照旧盼望各人可以或许服从医嘱，留意公道膳食，得当活动，保持康健的生存方式，科学控制血压、血脂和血糖。
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