国家卫生康健委本日（9月8日）举行消息发布会，先容时令节气与康健有关环境。
中国中医科学院广安门医院主任医师杨涛先容，白露节气北方氛围湿度降落，昼夜温差加大，此时人体易受干燥天气影响，也就是“燥邪”的侵袭，轻易出现口干、咽干、皮肤干等症状，与“秋燥”有关且关联密切。
“多喝水就能防秋燥”，这种说法不完全对。燥邪伤人的焦点缘故原由是“津液不敷”。中医的“津液”是指机体统统正常水液的总称，不但是“水”，还包罗气血运化天生的其他维持生命运动的液态物质，如唾液、胃液、关节液等。
一方面，喝水是防秋燥底子。水是津液的重要泉源。实时补水能直接缓解“津液不敷”的题目。精确的补水方式是“少量多次喝温水”：
“少量”是每次不凌驾200ml；
“多次”一样平常是隔断1至2小时，但也不能盲目按固定频率饮水，要思量活动量、天气或疾病状态，心肾功能不全者需遵医嘱控制饮水量；
“温水”是35至40℃的水。
另一方面，中医防秋燥遵照“滋阴润肺、生津止燥”的原则，分饮食、中医调治两类方法。
在饮食方面，保举滋阴、润肺、生津的食材，如梨或白萝卜煮水，可以得当增长冰糖、山楂或蒸梨（梨去核后放入香油和冰糖蒸），在此提示糖尿病患者审慎食用。
在调治方面，保举2个穴位举行按摩，天天按揉1至2分钟，有酸胀感为宜。一个是中府穴，按揉可疏通肺经，可以缓解咽干、咳嗽；另一个是照海穴，能滋阴润燥，改善口干咽干。
（总台央视记者 杨阳 史迎春）
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