江苏省中医院消化病研究所所长沈洪。人民网记者 蒋波摄
人民网北京9月16日电 （记者蒋波）9月16日，国家中医药管理局召开康健中国中医药康健促进系列发布会之“秋季中医药养生”主题发布会，先容秋季常见康健题目的中医防备、调治、保健方法等内容。江苏省中医院消化病研究所所长沈洪表现，“贴秋膘”旨在通过秋季进补加强体质，为冬季储备能量，但不能单纯的明白为增补营养，盲目进补大概会拔苗助长。
沈洪先容说，当代人生存节奏快，饮食不规律，许多人存在差别水平的体质偏颇，好比气虚、阴虚、痰湿等。因此，“贴秋膘”必要根据个人的体质特点举行科学公道的调治。
如气虚体质者，应以温补为主，可得当进补温性食品和补气食品，如鸡肉、红枣、桂圆、栗子、山药等；阴虚体质者，必要制止辛辣刺激或温热性食品，可以选择一些滋阴润燥的食品，如银耳、百合、莲子、鸭肉、桑椹、黑芝麻等；痰湿体质者，可得当选择具有利湿作用的食品，如薏米、红豆、茯苓等。
沈洪夸大，从中医体质学角度，以下几类人群不宜盲目进补：肥胖及代谢异凡人群，如高血压、高血脂、糖尿病患者，过多摄入高脂肪、高热量食品会加重病情；脾胃衰弱者，体现为食欲不振、腹胀、便溏，若强行进补，易导致消化不良、积食；胃火茂盛者，常见口臭、便秘、喜冷饮，必要先清热再进补，否则易加重内热；老年人和儿童消化功能较弱，大量进食肉类易引起积滞，发起先健脾保养，待脾胃功能规复以后再进补。
“总之，科学‘贴秋膘’应该遵照循规蹈矩的原则，制止暴饮暴食，损伤肠胃。同时也要器重辨证施补，以平补润燥为要，制止越补越滞。”沈洪说。 | 
