克日，随着气温升高、雨水增多，伊蚊运动愈发频仍，不但嗡嗡扰人，更大概流传基孔肯雅热等蚊媒感染病。怎样科学防蚊？南边医科大学珠江医院中医科王明主任医师、杨恬副主任医师联合中医“未病先防”理念，推出一系列自然暖和的“防蚊处方”与强体妙方，为寻求绿色防护的人群提供新选择。
自然驱蚊有妙招：香囊、熏蒸、喷雾齐上阵
除了清算积水、利用蚊帐等通例物理防蚊步伐，中医更善于使用自然药材的芳香特性驱赶蚊虫，既能避虫又能养身。
中药防蚊香囊是珠江医院中医科的“明星产物”。王明主任医师先容：“香囊里的艾叶、紫苏叶、金银花、藿香、佩兰等11味药材，通过挥发自然香气形成‘防护圈’，不但能驱蚊，还能醒脑、化湿、解暑。”他特殊提示，这类香囊得当皮肤敏感、不宜利用化学驱蚊剂的人群，可悬挂于床头、枕下或随身包中，但需每10-15天更换一次以包管药效。“孕妇及药物过敏者利用前，发起先咨询中医师。”
若想给居家情况“全方位防蚊”，中药熏蒸是不错的选择。“在透风精良且阔别易燃物的地方，点燃艾条或苍术熏蒸房间，烟雾中的自然身分能驱赶蚊虫，还能在肯定水平上克制氛围中的病原微生物。”杨恬副主任医师增补道，这种方法尤其得当薄暮蚊虫活泼时段利用。
别的，自制中药防蚊喷雾也简朴易行：取金银花、薄荷、香茅等药材煎煮后滤出药液，装入喷雾瓶，外出前喷洒在衣物或四周情况中，“自然无刺激，让蚊虫‘退避三舍’”。而薄荷油、香茅油等纯植物精油，少量涂抹在手腕、脚踝等部位，既能带来清冷感，又能借助独特气味形成“隐形屏蔽”。
矫健体质是根本：食疗、穴位、起居三管齐下
中医以为，“正气存内，邪不可干”。夏日暑湿盛行，若脾胃衰弱、正气不敷，不但易受蚊虫扰乱，也更难抵抗疾病。杨恬副主任医师夸大：“防蚊的同时，更要注意调治体质，从根源上提拔反抗力。”
食疗药膳是健脾祛湿、清热解暑的首选。她保举了几款简朴易做的方子：
1.四神汤：山药、莲子、芡实、茯苓各15g，煮水代茶饮，或加瘦肉、排骨炖煮，“能健脾养胃，化解暑湿”；
2.赤小豆薏米粥：赤小豆与薏苡仁按1:1比例，加粳米、冰糖共煮，“利湿清热，得当夏日食用”；
荷叶茯苓粥：荷叶煮水去渣，参加茯苓、粳米熬粥，“清暑利湿，还能清心安神”；
3.竹叶茅根茶：淡竹叶、白茅根各15g煮水，加白糖调味，“清热利尿，缓解夏日燥热”；
4.三豆饮：黄豆、黑豆、绿豆等份，按1:8比例加水煮15分钟，取汤饮用，“健脾补肾，分身清热”。
穴位保健则能引发身材正气。王明主任医师先容：“天天按压或艾灸足三里穴（膝盖下四指处），可健脾益气；艾灸关元穴（肚脐下四指处），能温阳固本，加强抗病本领。”操纵简朴，每次10-15分钟即可，尤其得当久坐办公室的人群。
在起居作息上，需顺应夏日“阳盛阴衰”的特点：“夜卧早起，只管23点前入睡，早上6-7点起床，与日照规律同步。”活动则以暖和为主，“八段锦、清早或薄暮散步都是不错的选择，以微微出汗为宜，制止大汗伤气”。
只管防护恰当，仍大概被蚊虫叮咬。王明主任特殊提示，若被叮咬后出现突发高热、头痛、眼眶痛、皮疹，或满身肌肉、关节剧烈疼痛等症状，需高度鉴戒基孔肯雅热或登革热，“务必立刻就医，尽早诊断治疗，以免延误病情”。
文、图 | 记者 张华 通讯员 莫谨楠 韩羽柔 伍晓丹
